益生菌是一种对机体有益的细菌，可以调理肠道菌群，增进肠道的微生态平衡，提高机体对营养物质的吸收使用

。而益生菌也可以为新生儿牢靠肠道菌群，增进新生儿的生长发育，以是益生菌受到许多人的接待，而随着益生菌市场的扩大，益生菌，合生元等名字也泛起在人们的眼前，那么，益生菌、益生元和合生元划分是什么？他们之间有什么区别？

 

      益生菌的营养价值使益生菌能被用于营养的增补和临床医学上

。而益生元是一种非消化性物质，能直接被机体中的菌群所使用，为益生菌提供营养及质料，增进益生菌群的新陈代谢，从而提高益生菌群的功效价值

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      以是益生元是一种功效性食物，它是没有活性的，它不是生物，以是我们不需要包管它的存活率

。而益生菌是一种细菌，是需要在存活的条件下才华在肠道中施展它的功效的

。从另一个角度来说，益生菌的作用工具是机体，而益生元的作用工具是益生菌

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      合生元是一种益生菌和益生元的混淆剂，将益生菌与益生元团结在一起，包管益生菌的质料及食物，从而提高益生菌的存活率，使其具有较量长的使用期

。合成元虽然包括益生菌与益生元，但其中的益生元是有严酷的要求，能被添加入合生元的益生元必需能通过增进肠道中的心理性细菌定植和增殖来抑制条件致病菌的增殖

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      而益生菌与合生元具有一些保健功效，但其并不可替换药物用于治疗机体，以是，我们不可轻信不法商家的强调其词，以为益生菌跟益生元就是神丹妙药

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      在服用益生菌、益生元或合生元的时间，有哪些注重事项呢？

（1）首先，益生菌是具有活性的，其活性会受温度所影响，且益生元中的功效性因素也很是容易被高温所破损，以是我们需要包管送服的水温不可太高，从而包管服用的产品的功效

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（2）其次，含有益生菌添加物的产品在胃酸中也容易失去活性，以是我们应该在胃酸含量较少的情形下服用，以是建议在饭后举行服用

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（3）然后，部分益生菌产品都较量敏感，以是我们好不要将其与其它药物一起服用，以免其功效性被抑制

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（4）最后，部分益生菌产品中含有乳糖或卵白因素，以是对其过敏的人只管不要服用，而其它人群建议在专业人群的指导下使用

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