随着社会的生长和人们对食物要求的提高，现在市场上泛起许多康健食物，其中益生菌就是康健食物中的一种，许多人都知道益生菌好，但说到益生菌幸亏那里，又说不出个以是然来
。那么，益生菌事实是怎么个好法呢？

 

      益生菌的泉源

      益生菌一词泉源于希腊语，最先的界说是对生命有益的真菌，1965年由美国圣约翰大学的研究者提出，用以形貌由微生物渗透的与抗生素相对应，可以增进其他微生物生长的物质
。厥后，天下卫生组织和团结国粮农组织给出的界说：即益生菌是指活的微生物，当摄取足够数目时，对宿主康健有益
。
 

 

      益生菌这个词虽然泛起得较量晚，但在良久之前，人们就已经最先食用益生菌的
。益生菌的悠久的历史可追溯到新石器时代，其时，就已经有人们将食物、蜂蜜与水果混淆，发酵成饮用然后食用
。

 

      益生菌具有多样性的特点

      益生菌并不是简朴的一种生物，相反地，益生菌就像是其它生命一样，拥有种类的区分
。差别种类的益生菌功效及价值是纷歧样的，以是我们只说增补益生菌是差池的
。部分益生菌在肠道中与有害菌相互抑制，部分的益生菌能增进肠道中食物的催化与剖析，甚至尚有一些益生菌能加入机体的生运气动，以是，多种多样的益生菌组成肠道中的康健菌群
。

 

      益生菌是一种具有活性的食物，以是其贮存方法较量奇异，一样平常在低温干燥的情形中可以在大限度上坚持益生菌的活性，但这并不代表益生菌只能在低温下生涯
。现在市面上的许多益生菌营养增补剂经由加工后，已经具备常温生涯的能力，好比，经由微囊化包埋手艺包装的益生菌就能在常温下坚持其活性，以是，益生菌的生涯要领并不是如出一辙的
。但再好的生涯，也会在一定水平上影响益生菌的活性，因此，我们好能实时将益生菌食用
。

 

      现在，我国对益生菌的可添加的菌株都有明确的规则要求，生产用菌种的生物学、遗传学、功效学特征都必需是明确和稳固的，包管食用清静、无不良反应
。以是一些消耗者所担心的益生菌具有依赖性等问题是无稽之谈
。并且，想要增补益生菌，耐心是很是主要的，包管益生菌摄入的量，一连增补益生菌，才华包管其施展它的功效
。

 

      总之，从益生菌出生到现在，一直受到宽大消耗者的关注
。而随着专家对益生菌研究的深入，益生菌的临床使用也越发地频仍了
。信托在未来的一天，人们能挖掘出益生菌的大功效，并合理使用它
。

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